net-promoter.com Развлекательно-новостной портал с элементами социальной сети

 Забыли пароль?
 Регистрация
- Меню Новостей: - Популярные - Свежие - Мои новости - Все новости - Девушки - Добавить новость - Заработать - Вывести деньги
Читали: 2042|Ответов: 0

Полезные зимние развлечения. [Скопировать ссылку]

Rank: 1

Опыт
422
Пол
Мужской
Ваше настроение
Хорошее
Последний вход
1-12-2013
Регистрация
26-2-2012
Блоги
5
Альбомы
3
Темы
78
Друзья
4
Опубликовано 15-9-2012 18:38:00 |Показать все сообщения
Зима, снег и холода не должны лишать нас двигательной активности. В этот период многие люди задаются вопросом, какие есть полезные зимние развлечения? Обязательно выходите на свежий воздух. На мягком белом снегу и освежающем морозе можно легко и быстро набрать форму, обрести здоровый румянец и свежесть лица – на зависть всем окружающим. Предпочитаете заниматься в спортзале? Попробуйте сменить его на занятия на свежем воздухе. Горные лыжи, санки и коньки – скучать не придется!

Беговые лыжи. Очень дисциплинирующий вид спорта, прекрасно закаляется характер. Если вы ищите зимние развлечения, то это в самый раз подойдёт. Агрессия и депрессия покидают тело вместе с потом, а спокойствие и бодрость духа приходят на смену плохому настроению. Беговые лыжи обеспечивают отличную физическую подготовку. Активная работа рук, спины, бедер и ягодиц плюс отличная фигура вам обеспечены.

Хоккей. Очень увлекательный вид спорта. Зимние развлечения бывают и сугубо мужские, это именно такое. В процессе борьбы с командой-соперником перестаешь замечать время. Бесконечная погоня за шайбой, перехват голевых передач, схватки с вратарем лицом к лицу. За тридцать минут вы легко избавитесь от лишних калорий.

Коньки. Пожалуй, самый романтичный зимний вид спорта. Что может быть прекраснее, чем тихим зимним морозным вечером, взявшись за руки, кататься в свете фонарей, глядя на звездное небо?

Зимние развлечения, горые лыжи.

Зимние развлечения, горые лыжи.

Горные лыжи. Модный, яркий, впечатляюще прекрасный вид спорта, удовольствие от которого нельзя сравнить ни с каким другим. Хотите стать обладателем точеной фигуры и упругих ягодиц? Вставайте на горные лыжи – результат обеспечен. Но учтите, что это зимнее развлечение экстремальное и очень опасное.

Катание на санках с детьми. Снежки. Полноценная силовая тренировка, в которой задействованы все группы мышц. Бег, прыжки, движение по снежной горке вверх и вниз. Минимум час таких развлечений дает отличный эффект!

Зимние развлечения, прогулки в лесу и парке с семьёй.

Зимние развлечения, прогулки в лесу и парке с семьёй.

Прогулка по парку. Самый доступный вид спорта одновременно является одним из наиболее эффективных видов физической нагрузки – ходьба. Полезные зимние развлечения бывают и более интересные, но если вы человек задумчивый и любите природу, то зимняя прогулка по лесу или парку это самое лучшее. Пусть прогулка длиться 40-60минут, в парке с множеством деревьев, птиц и красивых ландшафтов. Для повышения эффективности нужно чередовать средний темп с более высоким темпом. Меняйте скорость раз в 10 минут.

Зимние развлечения, прогулки на лошади зимой.

Зимние развлечения, прогулки на лошади зимой.

Езда верхом. Отличный способ сжечь массу калорий. Особенно интенсивно работают мышцы спины, бедер и пресса. Такие зимние развлечения дарят радость от общения с животными и природой. Скачите рысью или галопом – если это позволяет опыт. Более элегантного способа избавится от ненужных калорий вам не найти.

Поход в горы. Для покорения вершин необходима хорошая физическая подготовка. Во время подъема работают все группы мышц. На протяжении пути вверх активизируется работа сердца и развивается выносливость. Поход под ярко синим небом, по хрустящему белому снегу, который блестит на солнце и компания верных друзей – это то, что нужно погожим зимним утром!
Полезные зимние развлечения могут быть самыми разными, это далеко не все из них.


Свежие фотоальбомы наших пользователей

Чтобы ответить, вам надо авторизироваться в системе Вход | Регистрация

net-promoter.com

GMT+3, 19-7-2018 06:53

© 2010

Вернуться к началу