net-promoter.com Развлекательно-новостной портал с элементами социальной сети

 Забыли пароль?
 Регистрация
- Меню Новостей: - Популярные - Свежие - Мои новости - Все новости - Девушки - Добавить новость - Заработать - Вывести деньги
Читали: 1487|Ответов: 0

Какие жидкости можно употреблять во время зональной диеты? [Скопировать ссылку]

Опыт
50
Пол
Неизвестен
Последний вход
22-7-2012
Регистрация
17-5-2012
Блоги
0
Альбомы
0
Темы
10
Друзья
0
Опубликовано 9-7-2012 19:18:59 |Показать все сообщения
Какие жидкости можно употреблять во время зональной диеты? Главный постулат зональной диеты: придерживаться пропорции 40/30/30. Данная пропорция представляет собой соотношение углеводов, жиров и белков, употребляемых нами в пищу. В таком виде они лучше всего не только усваиваются в организме, но и заметно улучшают процессы обмена веществ. Подобрать продукты для каждого человека - довольно непросто. Меню крайне разнообразно, однако, не стоит забывать о важности постоянного контроля не только за самим элементами питания, но и их количеством. Особое внимание окажите продуктам, богатым белком. Их ни в коем случае не должно быть больше нормы. Во многих кулинарных книгах вы не раз встретите слово "зона" - это ёмкое определение пропорциональной диеты. К сожалению, найти подробное описание разрешенных и рекомендуемых напитков весьма непросто.
Итак, что же можно употреблять? Рацион "зоны" предусматривает наличие молока (с низкой жирностью), соков, питьевой воды. Последняя как известно, всегда прекрасно служила очисткой для организма. Неплохо добавить в воду небольшое количество апельсинового сока или лайма. Не забывайте следить за пропорциями при этом! Всего вам потребуется около 8-и стаканов жидкости в сутки. Чай и кофе, конечно, не особо приветствуются. Будучи богатыми кофеином, они вызывают привыкание сродни никотину или алкоголю. Однако, резко отказываться от них не придется. Любители кофе и чая легко смогут найти аналоги без кофеина. А вот сладкие лимонады и алкогольные напитки придется исключить раз и навсегда. В целом же, замените любой напиток водой, это непременно скажется самым благоприятным образом на функционировании всего организма и поможет избавиться от лишнего веса. Теперь вы знаете, какие жидкости можно употреблять во время зональной диеты.



147.jpg

Свежие фотоальбомы наших пользователей

Чтобы ответить, вам надо авторизироваться в системе Вход | Регистрация

net-promoter.com

GMT+3, 19-9-2018 04:55

© 2010

Вернуться к началу